你的健身助教上线了

  • 健身问题在线答疑
  • 健身资源免费分享
  • 健身计划免费领取

肩颈痛怎么办?做理疗好吗?氨糖软骨素钙片的功效呢?

2019-03-07 责任编辑 : 张陆声           
 

人浏览

   肩颈痛怎么办?做理疗好吗?氨糖软骨素钙片的功效呢?

  快节奏的生活让我们常常整天对着电脑,颈肩部位酸疼难受,肩膀就像背了块大石头一样,这很有可能就是颈椎病或者肩周炎的症状。而这时候很多人常常想到的是要去做做理疗放松一下颈肩,甚至医生也常?;峤ㄒ樽鲆恍├砹?。那么,肩颈疼痛做理疗有用吗?
  肩颈痛怎么办?做理疗好吗?氨糖软骨素钙片的功效呢?
  我们通常说的理疗就是物理因子治疗,就是利用声、光、电、磁、水、冷、热、力等物理因子和运动治疗来缓解、预防身体不适、帮助缓解关节疼痛。对于肌肉劳损、关节炎等疾病,正规的的理疗可以缓解病痛,对病情是有帮助的。但理疗也有局限性,单一地只进行理疗对于肩周炎的效果是有限的,并不能根治。
  那么,如何正确做理疗呢?
  1.理疗要去正规医院康复理疗科,或康复中心进行;
  2.听取专业医师的建议,请他们协助制定家庭理疗方案,同时要遵守医嘱;
  3.严格按照说明书操作理疗仪器,避免意外伤害。
  4. 如有需要在医生的建议下购买理疗仪,并且严格按照说明书操作理疗仪器,避免意外伤害。
  另外如果是骨关节炎疾病不能过分依赖理疗,应该注意日常生活方式、药物治疗、营养辅助等综合方案的施行。建议日??梢允实背孕┌碧侨砉撬馗破航夤枪亟谘字⒆?。氨糖软骨素钙片主要含有氨糖、软骨素、钙质成分。骨关节炎主要是由于软骨磨损、退变,骨与骨直接摩擦,引起的关节疼痛症状。
  所以,要想从根本上解决骨关节疾病,就必须先修复关节软骨。氨糖和软骨素都是软骨的重要营养元素??蒲导っ?,每天外源性摄入800~1500mg氨糖,能够促进关节软骨修复,而软骨素协助氨糖修复软骨,润滑关节。因此,氨糖软骨素钙片对预防和改善骨关节炎能起到很好的作用。
  肩颈痛怎么办?做理疗好吗?氨糖软骨素钙片的功效呢?
  这里推荐健力多氨糖软骨素钙片每一片就含有194㎎氨糖,102㎎软骨素和102㎎钙,通过每天4片,有效补充软骨营养,促进软骨修复,再加上补充钙质强健骨骼,有效防治骨关节疾病。
  并且,针对中老年人吸收率下降的特点,健力多氨糖软骨素钙片还添加从新西兰进口的酪蛋白磷酸肽,促进钙质的吸收利用;更是以野生骨碎补为原料,以十倍的浓缩精华添加到钙片中,给予关节更全面的营养。
  肩颈疼痛缓解的方法多种多样,关键是要用对,多方面兼顾才能达到好的效果。

提臀的训练方法都哪些 提臀运动有什么好处

  提臀训练是我们生活中比较?;峤哟サ降亩?,因为提臀能够有效的让我们的臀部形状得到更好的塑造。但要注意,提臀也应该注意方法,那提臀的训练方法有哪些?提臀运动有什么好处?...

123人浏览 2019-05-17

箭步蹲锻炼哪里肌肉 动作要领是什么

  在我们日常健身过程中,我们能够接触到非常多种健身动作,这些动作有的熟悉有的陌生,有的难度系数大有的难度系数小,有的较难完成有的动作简单。那么箭步蹲就是我们比较熟悉且比较简单的动作,但是却是很经典的。那么箭步...

124人浏览 2019-05-17

什么是直腿硬拉 直腿硬拉的标准动作是什么

  在我们健身过程中,我们能够接触到非常多种健身动作,因为我们锻炼往往是全身性的,并不是局部进行,所以为了锻炼身体不同部位,我们会选择不同的动作。直腿硬拉就是很好的健身动作,那来看一下直腿硬拉的标准动作。...

146人浏览 2019-05-17

箭步蹲和深蹲哪个好 哪个健身效果更大

  在健身过程中,我们能够了解到非常多种不同的动作。这些不同的动作因为动作要领有所差异,所以锻炼到我们的身体部位也是大不相同的,比如我们常见的箭步蹲以及深蹲就是类似但又不一样的,那箭步蹲和深蹲哪个好?...

210人浏览 2019-05-16

山羊挺身的标准动作和动作要领介绍

  在我们的生活中,健身也有着非常重要的地位,因为健康能够让我们的身材变得更好,同时也能够让我们变得更健康。那么随之也产生了非常多健身动作,来看一下山羊挺身的标准动作和动作要领介绍。...

135人浏览 2019-05-16

健身房功能性训练方法有哪些

  随着健身越来越热,也有非常多健身新名词出现,那么对于健身小白来说,就有很多不理解的地方,比如什么是功能性训练,那么在健身房功能性训练方法有哪些?我们该怎么做好呢?...

196人浏览 2019-05-15
455| 20| 495| 260| 42| 283| 219| 905| 539| 858|